什么叫"静养生"
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 20:22:25
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动养生和静养生是东方养生的两大法宝,各有利弊。按照《周易》的阴阳原理,动则生阳,静则生阴。比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静工的,静则生阴,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。
动养,包括:跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车……
静养,包括:静坐、睡眠、闭目养神……
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动养生和静养生是东方养生的两大法宝,各有利弊。按照《周易》的阴阳原理,动则生阳,静则生阴。比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静工的,静则生阴,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。
动养,包括:跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车……
静养,包括:静坐、睡眠、闭目养神……